【社庆45周年系列健康活动】女神节健跑首场活动“科学跑步大讲堂”迎春举办

值此第114个“三八”国际劳动妇女节来临之际，社庆45周年系列健康活动之女神节健跑活动迎春启动。3月7日下午，首场活动“科学跑步大讲堂”顺利举办。外研集团（外研社）党委书记、董事长，外研社社长王芳，北京马拉松协会创始人、会长赵福明出席活动。

王芳书记为本次活动致辞。她指出，社里编辑、教研队伍比例较高，长期伏案工作容易引发亚健康问题，跑团自成立以来，一直保持着引领外研人跑出健康、跑出快乐的初心。结合自身跑步经历和经验，王芳书记鼓励大家工作之余能够坚持跑步、合理饮食、保证睡眠，更重要的是拥有积极乐观、热爱生活的良好心态，真正打好健康的基石。

王芳书记与赵福明会长为甲辰春节期间举办的“踏歌而行·笑迎征程”健跑活动的10位一等奖获得者颁奖，这既是对外研跑团春节期间活动的总结，也吹响了女神节健跑活动的号角，持续为社庆45周年献礼。

随后，赵福明会长分享了近期东京马拉松的完赛经历与心得，为大家带来了科学跑步讲座，从热身注意事项、合理配速、跑步饮食与伤痛、装备选择技巧等各方面，全面讲解了如何科学跑步。

讲座结束后，在赵福明会长和北京马拉松协会大众跑步教练负责人崔家乐的专业指导下，外研跑团小伙伴们在北外操场进行了热身及跑步专项训练，分组进行了跑步配速练习。通过这些训练，大家对于跑步体力分配策略、配速选择有了更切身的体会，逐渐寻找到更轻松、更适合自己的跑步方法。

女神节健跑活动由社工会主办，外研集团（外研社）党委第十一党支部协办，3月7日至4月6日期间，号召外研人通过跑步等健康运动方式，以健跑45公里致敬建社45周年，倡导健康科学的生活方式，共建健康外研、幸福外研！